Libro


Lo mejor que puedes comer


David Grotto

El diccionario definitivo de nutrición, por el autor del bestseller 101 alimentos que pueden salvarte la vida.

A partir de los últimos hallazgos científicos en el campo de la alimentación, este libro te ofrece un compendio irresistible de sabiduría nutricional: un manual que pone un alimento frente a otro y revela cuáles son los más benéficos en varias categorías, por ejemplo:


  • «Los nutrientes vitales»: qué alimentos tienen más - y qué - vitaminas, minerales, grasas, fibra, calcio, etcétera.

  • «Alimentos para sanar»: qué alimentos te curan, sin importar cuál sea tu padecimiento.

  • «Lo mejor de lo mejor»: quiénes son las superestrellas no sólo por categorías - carbohidratos, lácteos, nueces, proteínas, snacks -, sino para cada ocasión - hacer ejercicio, mejorar el sueño, etcétera -.


  • En este libro fascinante encontrarás, entre otros, los mejores alimentos para bajar el colesterol, controlar tu presión arterial, terminar con el mal aliento, frenar el envejecimiento, combatir el cáncer, la tos y los resfriados, mejorar la digestión, controlar los niveles de azúcares en la sangre ¡y mucho más!

    «Un libro exhaustivamente documentado, imprescindible para cualquiera interesado en cuidar de su salud.»

    Publishers Weekly

    Primer capítulo